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　　人一天最放松的时刻就是睡觉，睡个好觉是保证一整天精气神的基础，但对于现在很多人来说，睡个好觉成了一种奢侈，失眠多梦，精神越来越差。失眠这个毛病，很烦人，而且可大可小。有的人稍微调节一下，不用吃药就能好。有的人呢，吃了多少种药也不见有效果。

　　今天就给大家分享一个分享一个对睡眠起到一定促进作用的王氏伸筋壮骨胶囊多少钱一瓶方子。它也适合老百姓自己养生。

　　这就是酸枣仁配熟地。

　　这方法，其实最初见于《会约医镜》。这是清代的一部医书，挺有名的。原方做法，就是取酸枣仁，熟地黄，两者一起煮粥来吃，用于改善心血亏少、烦躁不寐。

　　当然，煮粥的办法，还是复杂的。可以完全可以换成药茶。取炒酸枣仁，研碎，再取熟地黄，碎成小块。

　　比如说，把它们放在保温杯里，用烧开的沸水冲泡，闷盖15分钟后饮用。

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　　其中的酸枣仁，最好是炒的，研碎，然后放在纱布包里包好。生酸枣仁，也可以，但理论上不如炒枣仁好用。

　　这一剂，务必反复冲泡，直至味儿淡。

　　其实，和酸枣仁搭配的药材，有很多。比如说柏子仁、龙眼肉等，常常和酸枣仁搭配。熟地和酸枣仁的搭配，自有一番妙处。这就是改善心肝血虚。

　　也就是说，枣仁和熟地搭配泡药茶的方式，针对的是心肝血虚、睡眠不安的人。

　　什么是心肝血虚啊？说白了，就是睡不踏实，容易醒，一直处在浅睡眠状态，半梦半醒，好像没睡一样。总之，患者在半梦半醒、朦朦胧胧之间，度过一整夜。第二天起来，疲乏无力，睡了还不如不睡。

　　这种人往往情绪和精神上不是很稳定，容易受到惊吓，胸闷，心里发慌，即便是在白天的时候，也容易受惊吓。

　　这些情况，都和心肝血虚有关。心藏神，肝藏魂。心肝血虚，心肝失养，神魂不安，所以多梦。

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　　当然，既然是心肝血虚，患者就必然会有其他的相关表现。我归纳，有以下几点是容易见到的：

王氏伸筋壮骨图片　　1、记性差、心慌心悸，心中常觉乱跳，心律不齐。此血不养心所致。

　　2、容易头晕，尤其是在思索用脑、体力劳动、体位改变的时候，容易一过性头晕目眩。此头面失养所致。

　　3、肢体容易发麻。虽然是一过性麻木，王氏伸筋壮骨胶囊 危害但动不动就会出现。此肝血亏虚、肝风内动所致。

　　4、眼睛干涩，手指甲枯脆而薄。此肝血不养肝窍、筋之余失养所致。

　　5、脸色、唇色、牙龈色、舌色偏淡。此血虚失养所致。

　　6、作为女子来说，月经量少，甚至会闭经。

　　上述6个情况，若符合3个或3个以上，考虑心肝血虚。若配合脉象细弱、舌质淡白这样的舌脉状态，那就更是确凿无疑了。

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　　那么，什么样的人，容易出现这类情况呢？一般来说，人到年老的时候，脾胃生化气血的功能减弱，这就容易形成心肝血虚。

　　还有的人，思虑过度，加上天资不够，这就导致心肝之血耗伤，导致心肝血虚。也有一部分人，是受慢性病、慢性失血的影响，导致心肝血虚。以上三类，是最常见的。

　　此方中，酸枣仁炒熟用，可以滋补心肝之血，养心安神；

　　熟地黄，为补血养肝肾之品，对肝血不足者适合。

　　总而言之吧，没事儿的时候，两者一起泡水喝，对睡眠是有一定改善作用的。

　　值得注意的是，熟地长期服用，对于肠胃会不太好，所以，调养起来，应见好就收。为了防止熟地滋腻之性，可以配合陈皮或砂仁等药材。