某洋式快餐店里的奥尔良烤翅，向来是大家喜欢吃的美食之一，以前，我的家人几乎每周都要光顾一趟，总得买点来解解馋才过瘾。其实呀，这款鸡翅在家做，简单又营养，荤素一盘端，香软多汁好吃到爆。买30块钱食材，烤了两大盘，份量足够一家人吃，花30块钱在快餐店里吃，还不够打牙祭。

　　自从我喜欢折腾美食后，家人就极少在外面买零食伸筋壮骨丸说明书了，每次看到什么想吃的，回来就会学做着做，如今各种美食教程到处都是，想吃什么，只需要手机上一查，依葫芦画瓢，就能像模伸筋壮骨胶囊同仁堂像样的做出来，当然，口味那就需要自己多练习了。这款烤翅，我经常在家做，家人很喜欢吃，昨天老公在超市里帮我买了一盒鸡中翅回王氏伸筋壮骨胶囊副作用来，提醒我今天做点家人解馋。今天这款烤翅有点独特，有兴趣的亲可以将食谱收藏起来，尝试做给家人吃。我在鸡翅下垫了一些豆角，鸡翅经过烤箱高温烘烤，渗出不少汤汁，汤汁刚好被豆角吸收，豆角吃起来软嫩筋道，鸡翅鲜香嫩滑，没想到搭配的非常巧妙，味道比肯德基的好还吃。

　　【食材】鸡中翅6个、长豆角200克、奥尔良烤肉酱3汤匙、盐2克、食用油少许、孜然粉1克、蜜糖2汤匙

　　做法：

　　将鸡中翅洗净，在两面划两刀，放入腌料渗透到鸡肉里，也容易熟透，豆角摘去两头和老筋，洗净沥干水；

　　鸡翅用碗盛起，倒入奥尔良烤肉酱拌匀【若家里没有这种酱料，用一勺酱油、2勺蚝油，1克鸡粉拌匀，来代奥尔良烤肉酱】再撒点孜然粉搅拌均匀，腌制片刻；

　　洗净的豆角折成段，撒点盐拌匀，烤盘上铺一层锡纸，防止粘盘外，用过后也容易清洁，将豆角整齐摆在锡纸上；

　　再将腌制过的鸡翅摆在豆角上面，盘里剩余的肉酱淋在鸡翅上面；

　　将烤盘放入烤箱中层，以210度，上下火烘烤25分钟，烤好后将烤盘取出，【蜂蜜兑一点清水拌匀】在鸡翅表面刷一层蜂蜜水，再次放入烤箱中，烤5分钟即可。

　　食尚小贴士：

　　每家烤箱温度都会有差异，亲们要按实际情况观察食材，烤至鸡翅表面焦黄色，用叉子插入内部，没有血水渗出，就表示已经熟透了。