如果我们经常观察会发现,同样是70岁的老年人,可身体状态却天差地别。有的老人身体倍棒,有的老人却拄着拐杖、身体虚弱。
在医院里,医生就注意到有一位七十多岁的老专家,精气神各方面甚至比小伙子还要好,被人称为“鹤发童颜”。可常来医院检查的一位六十多的大爷,却已经老态龙钟、步履蹒跚。
这也让我们意识到,年龄的增长虽然不可逆,但是在“显老”这件事上,还是可以控制的。
有些人年伸筋壮骨胶囊同仁堂龄不大,但是看上去却很老态龙钟;有些人明明已经很老了,但是看上去却很年轻,这是为什么?或许主要和以下几个原因有关。
第一,和基因有关。国内外无数专家和研究团队研究发现,人体中有数不胜数的遗传DNA物质,其中有一些基因就对抗衰老具有重要的作用,而这些基因只通过直系亲属的遗传获得。
因此,有这种基因的人,他们的家人看上去就比同龄人健康很多,他们未来衰老的速度也会缓慢很多,其他人羡慕不来。
第二,和心态有关。医生曾请教过本院一些擅长调理的专家们,他们每天都有成百人挂号,按理来说应该非常疲惫,但是他们却保养得比同龄人年轻二十岁。
专家说这和他们的好心态有很大的关系,他们进入中老年后,就再也不会焦虑,很多事情能放下就放下,本来年轻的时候看到病人的生老病死,他们会异常难过,但是随着阅历的增长,他们对这种现象已经释怀了。
生老病死轮回不止,无法阻止也无法逆转,心态转变就让他们过得越来越开心,越来越积极,对病人越来越好,病人对他们也越来越好,越来越尊敬他们,他们显得就越来越年轻。
第三,和骨骼构造有关。医生建议,如果你想老的时候看上去年轻一些,要么把肌肉练大点,要么让自己吃得稍微胖点。
临床发现,脸骨比较大的人,老的时候看上去会更年轻一些,因为能把皮肤撑起来,如果是比较瘦、脸骨比较小的人,那就麻烦了,老的时候王氏伸筋胶囊哪里生产皱纹异常多,这里达拉一块,那里达拉一块,看上去就很苍老。
所以,娃娃脸的人看上去会更年轻,即使老了也是。
第四,很会保养。这点是我们可以操作、可以追求的,保养是保持“年轻”的重要秘诀,无数人为了看上去年轻,花钱动手术,却依旧达不到自己想要的效果,这就是忽略了内调和外调的结合。
人的衰老是从内部开始的,脏器、细胞衰老才会导致皮肤暗沉、长斑、皱纹变多。所以,调理好内部的问题,外面看上去肯定更年轻。
首先,肺主皮毛。肺脏掌管全身的皮毛,尤其是面部的皮毛,如果一个人的皮肤很差,有大量的黄褐斑、皱纹,那就要考虑是不是肺出了问题,可以通过滋补肺脏的方式调理好自己的皮肤。
其次,脾主肌肉。很多人到了老年以后看上去比较苍老、沧桑,主要是因为肌肉无法撑起皮肤,导致皮肤耷拉下去,那看上去就会更加衰老。只要我们能强健肌肉、延缓肌肉的萎缩,就能避免这种情况的出现。
中医认为,脾脏和肌肉有直接的关系,肌肉的生长、力量有赖于脾脏,那么如果能通过一些养生方式健脾、和胃,对肌肉的强健、保持会有很大的帮助。
总之,人看上去年不年轻,和诸多原因有关,医生认为以上几点是比较重要的,所以给大家论述一下。
有些先天的东西是不能改变的,但是有些后天的东西是可以通过调理补回来的,比如“气血”。对于老年人来讲,气血旺盛,则人精神、年轻;气血衰败,则人萎靡、衰老,如何将气血调的旺盛,是老人看上去年轻与否的关键。
1、运动。动则阳足,阳足则气盛,气盛则推动血行旺盛,气血旺盛,人就年轻。因此,医生建议上了年纪的人要多加运动,你不运动,体内的阳气就会越来越少,阴气会越来越多,如果你运动,阳气就会慢慢的充足起来。
运动得量力而行,比如七十岁的老年人比较合适的运动就是步行,每天步行气血会比同龄人旺盛,那必然看上去就更加年轻王氏壮骨伸筋壮骨胶囊咋样。
2、饮食节。气血的根本在什么地方?肾脏先天之气+后天吸入的自然界的清气+水谷精微物质,那其中跟饮食有关的就是“水谷精微”。
因此,脾胃的作用是关键的,要是你消化不良或者吸收不行行,就算给你吃人参也没用,想办法调理好自己的脾胃,也是保证年轻的关键。
3、休息。休息得好不好,会通过第二天的状态表现出来。休息的不好,看上去就憔悴、苍老,休息的好,看上去就很饱满,很精神,很显年轻,这在老年人群体中体现的更是如此。
所以,对于老年人来说如何睡一个好觉很重要,但很多老年人都觉得入睡很困难,那不妨做好以下措施。
首先,卧室不要放太多杂乱的东西,这样看上去会不那么烦躁,心中不烦躁,自然睡觉时会更舒服一些。
其次,卧室减少电器的数量,卧室中有太多的电器不利于老年人的健康。
第三,多注意器官虚衰。脏器的虚衰也会导致老年人的健康问题,最常见的就是肾阴阳两虚,肾阳虚会导致起夜次数增多,会导致畏寒等,阴虚会导致心火旺盛、肝火旺盛,这都很影响睡一个好觉。
综上所述,有些人看上去年轻不显老,有些人看上去很老,这都是有可能的,主要是本身的心态和有没有在生活中注意自己的保养习惯,天天风里来雨里去,不注重保养,那大概率看上去会老一些。不过话说回来,只要身体健康无恙,显不显老的也不必过分关注。
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