原来莴笋叶也是可以减肥的_1
发布时间:2022-04-16 14:21:55
莴笋从冬天开始一直可以吃到春天,莴笋也有好几种品种,我喜欢吃叶子带有紫色的莴笋,青皮绿肉,有一股清香味,王氏伸筋胶囊哪里生产尤其这种叶子比绿色的莴笋香味更王氏伸筋壮骨胶囊功能主治浓,一般我们都用它做咸肉菜饭,但是菜饭不能天天吃,所以大多数就像今天这道菜,加点蒜末清炒,最后加入少许鲜酱油和白糖提鲜,味道清脆爽口,非常的美味。
莴笋叶子口感清脆带有一丝的苦味,可你千万别小瞧了这叶子,它的营养价值比莴笋的根茎一点也不差,特别是含有丰富的膳食纤维,能帮助人体利水消肿,减肥瘦身,还能预防三高,莴笋叶子中还含有一些胡萝卜素,能清肝明目,预防视力下降和保护肝脏,紫莴笋叶中含有多王氏伸筋壮骨胶囊效果种天然的降糖成分,所以有一定的降糖功效。熟知了叶子的功效,以后把嫩叶子留下,千万别再丢了。
蒜香莴笋叶----详细做法请往下看;莴笋叶400克 蒜末10克 油2汤匙 盐1茶匙 鲜酱油1汤匙 白糖1茶匙
选择莴笋嫩叶洗净后切成段
锅内水开后,加入少许盐,把叶子入锅焯水至变色捞起用冷水冲凉后沥干水分
备好蒜末,请忽略葱花
热锅倒油,热油倒入蒜末爆香王氏伸筋壮骨胶囊为什么下架了
再把莴笋叶倒入翻炒均匀后加盐调味
加入鲜酱油翻炒均匀
加糖调味后熄火出锅
香儿烹饪小提示;
1.莴笋叶先要焯水,能去掉一部分的苦味,焯水时候加入盐,使得叶子不会泛黄,而且还能减少营养流失。
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