今天小忆出门前，特意将自己武装的严严实实，因为我深深的明白，大寒后的天气是什么样子... ...。

　　大寒是一个冰寒刺骨，干燥冷冽的时节，标志着是一年中最冷的时间到来，古语有“大寒小寒，体王氏伸筋壮骨胶囊内多寒，冻死老汉”的说法，可见大寒的天寒地冻是多么严酷。

　　# 禀冬来袭

　　你的皮肤准备好了吗？

　　《授时通考·天》》引《三礼义宗》“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大......寒气之逆极，故谓大寒。”

　　这时寒潮南下频繁，北方天气并没有小寒时冷，反而是南方会迎来一年中最寒冷时期，又有“大寒，大寒，抱成一团”的说法。

　　对爱美的宝宝们来说，此时的寒风就像一把大锉刀，吹得皮肤渐渐失去了水分，变得干涩和干燥。如果不做好护肤工作，会导致皮肤松弛失去弹性，暗淡没有光泽。

　　▲经历了寒风的表皮

　　那么应该如何养护身体，护理皮肤度过这段干燥寒冷的时间，保持美美哒以待来年，就要认真看看今天小忆分享的文章，给大家的都是干货哦。

　　1、充足的睡眠

　　冬天适宜早睡晚起，寒伸筋壮骨胶囊多少钱一盒风刺骨，藏在被窝里是冬天最快乐的事了，对于小仙女而言，充足的睡眠相当重要。

　　因为睡眠会给肌体中重新注入新能量，在睡眠过程中皮肤新陈代谢活跃，毛细血管循环增多，身体正在分泌和清除毒素，为皮肤提供更多的营养和氧气，加快皮肤细胞再生，令肌肤王氏伸筋壮骨焕活生机。

　　2、防晒要记牢

　　别看大寒时的光线并不强烈，那是有冷风所以觉得晒太阳得很舒服。小忆要提醒大家，虽然紫外线比较弱，但防晒措施一定不能忽略，一年四季都要防晒的意识一定要强，早防晒皮肤早一步老去，建议选择SPE值高于30的防晒霜，出门提前半小时涂抹即可。

　　3、坚持内调外养

　　“小雪而物咸成，大寒而物毕藏，天地之功终矣”。

　　大寒节气是冬藏的完成阶段，是到交一年养生作业的时候了。这一年你的身体养得好不好，开春就见分晓。

　　所以，冬季的进补一定要吃到位。好好进补，坚持内调外养，固肾、暖脾，通过饮食方面补充身体营养。

　　有句话说“好皮肤是吃出来的”，饮食营养均衡与皮肤健康息息相关王氏伸筋壮骨胶囊的功效，在冬季这种干燥季节，应适宜多吃富含胡萝卜素的胡萝卜以及富含维生素C的西蓝花，这两种食物能促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤抗压能力，有助于皮肤光滑细嫩，弹润焕采，除此之外，还要摄入充足的蛋白质，可从鱼类、蛋类和奶制品等摄取。

　　4、面膜才是王道

　　大寒时节，肌肤脆弱得很，一言不合就从奶油肌变干燥肌，缺水严重，要想及时给肌肤补水，敷面膜不失为最佳选择。

　　面膜能给肌肤补充大量的新生能量，滋养肌肤，供应充足营养，令肌肤光滑透亮，有弹性，促进面部血液循环，从而改善肌肤衰老、粗糙等问题。

　　不夸张地说，面膜在冬季的存在感，相当高。敷面膜能让肌肤补进大量新生能量，彻底滋润肌肤角质，滋养面部肌肤，供应水分提供营养，增加肌肤新陈代谢，能有效改善因外部环境而引起的皮肤衰老现象。

　　好了，今天和大家分享到这里，关注忆龄，有关美得问题都可以在这里找到答案，我们下期见！