甜食的存在，对于我们始终是一种诱惑，近年来，中国人对糖的消耗量居高不下。

　　几乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖浆做成的甜味剂。

　　那么吃糖到底有没有好处呢？王氏伸筋壮骨胶囊真实效果

　　答案抢先看：

　　吃糖（这里指的是单糖、双糖和甜味剂这类糖，例如蔗糖、白砂糖）没有好处，会导致肥胖、糖尿病、高血压和提高心脏病发生率等。

　　在生活中，稍加不注意就会糖摄入过量。

　　《中国居民膳食指南》提出：

　　控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50克，最好控制在25克以下。

　　【吃糖要适量】

　　糖是人体所需的重要营养素，是构成细胞和组织，调节生理机能不可缺少的物质。

　　“糖”的概念有广义和狭义之分。

　　广义的糖：

　　指各种可消化的碳水化合物，包括有甜味的糖和没有甜味的淀粉。

　　王氏伸筋壮骨胶囊河南濮阳狭义的糖：

　　指精制后的白糖和食品、饮料加工中常用的糖浆。

　　糖对人体的危害主要是后者。

　　几乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖浆做成的甜味剂。

　　所以，对于一些喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的孩子和年轻女性来说，每天摄入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。

　　25克以下的糖是什么概念呢？

　　在人们常吃的甜食中，一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克，几块饼干约含糖10克。

　　如果不加注意的话：

　　50克糖的数量限制非常容易突破，更不必担心糖的摄入不足。

王氏伸筋胶囊吃了对身体有害吗　　过量吃糖的危害

　　北京友谊医院营养师顾中一表示：

　　“糖能带给人们快乐与满足的情绪，然而，过量摄入糖容易引起如高血压、胰腺炎、营养失调、肝功能损伤，对人体不利。”

　　对孩子来说：

　　过量的糖分还会抑制其体内生成“饱腹感”的激素，即使已经吃过量，他们王氏伸筋壮骨胶囊几天见效仍会觉得饿，间接导致吃太多而长胖

　　加州大学社会医学教授劳拉·施米特称：

　　大多数人误解了糖为何会引起慢性疾病，并不是“空热量”导致的肥胖间接引发，真正“致命”的是糖的毒性作用引发的代谢综合征——糖在肝脏中代谢，肝脏会将糖转化为脂肪，提高甘油三酯，造成胰岛素抵抗，从而导致代谢综合征，干扰代谢，使血压升高并可能损害肝脏，此王氏伸筋壮骨胶襄哪里有售外还将提高心脏病发生率和中风几率等，引发多种疾病[1]。

　　【总结】