高血压指流动的血液对血管壁产生了强大压力，导致血管无法承受强大的压力差，而出现的临床不适症状，血压升高会使患者出现头晕头痛、恶心乏力、心慌胸闷、腰背酸痛、耳鸣、视力下降、视物模糊等。

　　很多人以为高血压是老年病，其实近几年来高血压越来越趋向于年轻化，而且很多年轻人并不知道自己血压偏高，也就不会服用药物，导致高血压的情况越来越严重，当身体出现明显不适时，才知道自己患上了高血压。

　　其实高血压本身并不会对身体造成很大危害，但是如果血压长期居高不下一直控制不住的话，很容易引发高血压并发症。

　　俗话说病从口入，很多高血压都是吃出来的，而且患上了高血压之后，在饮食上一定要多加注意，尤其对于一些高脂肪，高热量，辛辣刺激的食物都不能吃，很容易造成血压波动，不利于血压的稳定。

　　有人说得了高血压之后不能吃大蒜，因为大蒜属于辛辣刺激的食物，真的是这样吗？

　　高血压人群不能吃大蒜？

　　大蒜是生活当中最为常见的调味品，正所谓吃肉不吃蒜，香味少一半，很多人在吃肉的时候总是会放上蒜瓣，而且生活当中很多人在吃面的时候也喜欢吃蒜。

　　如今大蒜被认为是养生食材，大蒜当中含有丰富的蛋白质，，脂肪，糖类，多种维生素，胡萝卜素，钙磷铁硒，大蒜辣素，芳樟醇等物质，适当吃大蒜能够起到降血压，预防冠心病，抗动脉硬化的效果，也能够达到防血栓的效果。

　　大蒜当中含有大蒜素，能够起到消炎杀菌的效果，所以在平时适当吃大蒜是有利于身体健康的，可以帮助高血压人群减少并发症，只不过是要控制好王氏伸筋壮骨胶囊的功效量，正常情况下如果生吃大蒜的话，最好一天吃2~3倍。

　王氏伸筋壮骨胶囊　大家在吃大蒜的时候，要将大蒜捣成蒜泥儿，这样可以将大蒜当中的大蒜素充分发挥出来伸筋壮骨胶囊多少钱一盒。

　　医生提醒：这5种素食要少吃

　　炸蘑菇

　　蘑菇在平时是比较受大家欢迎的，蘑菇当中含有丰富的钾元素，相对来说适当吃蘑菇可以帮助稳定血压，而且蘑菇属于菌类，含有较多多糖，能够促进血液流动，缓解消化不良。

　　然而在吃蘑菇的时候，大家最好炒蘑菇或者用蘑菇做汤，不能吃干炸蘑菇，高血压患者，如果吃油炸的蘑菇很容易增加血管的负担，不利于血压的稳定。

　　腐竹

　　腐竹又被称之为“素肉”，属于豆制品，很多人都认为豆制品的营养价值比较高，腐竹当中的确含有优质蛋白，而且蛋白质的含量相当于牛肉的两倍，常吃腐竹可以为身体提供能量。

　　不过我们在烹饪腐竹的时候，最好选择凉拌的方式，千万不要爆炒或者是煎炸，这样很容易会加重血管的负担，而且还会影响肾脏的健康，加重血压升高的几率。

　　小咸菜

　　很多农村家庭，在夏天蔬菜比较便宜的时候，就喜欢将黄瓜白菜等等腌制起来，这样更利于储存，冬天吃起来也比较方便，但是腌制的咸菜含盐量是比较高的，如果钠摄入超标，很容易导致血压升高，不利于血管的健康。

　　腌制的食物很容易产生亚硝酸盐，这是一种致癌物质，摄入身体当中容易诱发肝癌和胃癌。

　　朝天椒

　　很多人都是无辣不欢的，在平时有一些人吃饭的时候就喜欢放入朝天椒，而且在炒菜的时候也喜欢加入，但是如果长期大量吃辣椒，很容易导致肠胃功能失调，也容易诱发恶心呕吐，腹痛腹胀的现象。

　　经常吃辣椒还可能会导致咽喉部位肿痛，也容易导致肝火旺盛导致血压升高，对于高血压人群来说，在平时要尽量少吃辛辣的食物。

　　葵花籽

　　葵花籽是平时最常见的一种零食，很多人在追剧的时候就会选择葵花籽，不过葵花伸筋壮骨胶囊哪里有卖的籽当中的油脂含量是非常高的，如果经常吃葵花籽，不利于血管的健康，也很容易引发伸筋壮骨丸说明书肥胖，或许会诱发高血压高血脂的现象。

　　高血压人群在平时除了坚持服用药物之外，也一定要及时调整自己的饮食，不要以为服用药物就不管不顾了，也要定期测量自己的血压水平，如有异常及早就医。