图 / 视觉中国

　　今天是二十四节气中的大暑。古人说：“大暑乃炎热之极也”，一个“极”字，概括了这一节气最为显著的一个特点：热！今日上海的气温，也实打实的更上一层楼！

　　同上一个节气“小暑”相比，大暑上海常年平均气王氏伸筋壮骨胶囊河南濮阳温和降水量都有所上升，是一年中最热的节气。大暑的开端气势十足，今天白天晴朗，最高气温可达39-40℃！

　　根据气象预报，上海直到七月底都热的很稳定，35℃的高温基本是标配，38℃也不稀奇。晴热高温后，会积聚大量的不稳定能量，25日前后要防范雷雨和短时强对流天气。下周后期，副热带高压开始北抬，在东南风的吹拂下，高温强度会有所降低，但还是很热，大家还需要再坚持坚持。

　　【大暑诗词】

　　图/视觉中国

　　销暑

　　【唐】白居易

　　何以销烦暑，端居一院中。

　　眼前无长物，窗下有清风。

　　热散由心静，凉生为室空。

　　此时身自得，难更与人同。

　　六月二十七日望湖楼醉书五首其一

　　【宋】苏轼

　　黑云翻墨未遮山，

　　白雨跳珠乱入船。

　　卷地风来忽吹散，

　　望湖楼下水如天。

　　大暑

　　【宋】曾几

　　赤日几时过，清风无处寻。

　　经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。

　　兰若静复静，茅茨深又深。

　　炎蒸乃如许，那更惜分阴。

　　大暑三候

　　一候腐草为萤

　　萤火虫产卵在落叶与枯草之间

　　经幼虫、蛹而至成虫

　　在盛夏孵化而出

　　仲夏之夜

　　林间荧光闪烁，仿若仙境

　　是难得一见的绝妙景象

　　二候土润溽暑

　　此时土壤内湿气潮润

　　天气也湿热难耐

　　在这“上蒸下煮”的时节

　　来一份清热解暑的绿豆汤

　　是这个季节惬意的享受

　　三候大雨时行

　　大暑节气

王氏伸筋壮骨胶囊的作用

　　常在午后降下大雨

　　雨势大，但下雨的时间不长

　　雨后可以稍稍缓解一些暑气

　　“微风忽起吹莲叶，青玉盘中泻水银”

　　说的就是暑天大雨的情景

　　图/视觉中国

　　大暑习俗

　　“大暑”节气

　　各地的习俗很有特色

　　送“大暑船”

　　送“大暑船”活动

　　在浙江台州等沿海地区沿袭至今

　　“大暑船”内载满各种祭品

　　渔民轮流抬着“大暑船”

　　在街道上行进

　　以此寄托

　　五谷丰登、生活安康的寓意

　　“大暑”节气的民俗

　　更多体现在吃的方面

　　喝暑羊

　　山东南部地区有“喝暑羊”的习俗

　　不少市民在“大暑”这天

　　到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”

　　喝得全身大汗淋漓

　　据说这样可以排出体内毒素

　　有益健康

　　吃仙草

　　“（农历）六月大暑吃仙草，

　　活如神仙不会老。”

　　广东很多地方

　　在“大暑”时节有“吃仙草”的习俗

　　仙草又名凉粉草、仙人草

　　茎叶晒干后可以做成烧仙草

　　有神奇的消暑功效

　　吃伏面

　　“头伏饺子，二伏面”

　　很多人在暑热正盛时酷爱吃面

　　无论是浓郁的炸酱面

　　还是淋上浇头的油泼面

　　都能让人“汗”流满面

　　人体内滞留的潮气和暑气

　　也能在大快朵颐中被排出体外

　　图/视觉中国

　　大暑养生王氏祖传秘方特效伸筋壮骨胶囊

　　“小暑大暑，上蒸下煮”。大暑节气的到来，往往意味着“蒸煮模式”的开启，极端高温天气有可能经常出现，大家要当心身体和情绪“中暑”。在这个全年最热的时节里，更要保持心平气和。

　　那么，在大暑这个节气中，我们应该如何养生呢？跟着小编，一起来学习下吧：

　　保持好心情

　　笑是夏天养生的良药。“笑一笑，十年少”笑是精神愉悦的一种标志，夏季气候闷热，易使血压升高，心烦意乱，这时若能笑口常开，就能改善情绪，从而协调人体各脏器的功能。

　　勿贪凉

　　长时间呆在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适。温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过7℃，让空调风往上吹，避免直吹身体，还要护好颈、背、腹、腰、腿等部位。

　　图/视觉中国

　　多喝水少喝饮料

　　夏日补水很重要，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水。少喝饮料，因为饮料含有大量的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良影响。

　　出门要做好防护措施

　　高温天气应减少活动，尤其要避免长时间在高温环境或烈日下活动。一般来说，晴日里，上午九点以后或者下午四点之前不宜外出。

　　如果外出，要打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜。遛弯可以在傍晚时分，不过需要带上清凉油、花露水用来防止蚊虫叮咬。

　　防暑的同时更要注意防湿

　　夏天多暑多湿，人往往感到头重脑疼，则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。暑湿侵害人体可出现饮食无味、口中黏腻、头昏脑胀、肢体困重等症状。

　　这里有个简单的祛湿的食疗法：一是早晨喝一杯蜂蜜水；中午炒菜可吃些炒山药、百合、凉拌银耳等；晚上可食用刀豆，白扁豆与糯米煮粥或赤小豆、粳米、白砂糖适量煮粥喝，绿豆粥也可食用。

　　图/视觉中国

　　保持充足的睡眠

　　“热天睡好觉，胜吃西洋参”，夏天我们一定要有充足的睡眠，睡眠好，心王氏伸筋壮骨胶囊能吃吗情好，有利于心神的宁静。所以应该在作息上符合当季需要，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，相对不足的睡眠可以用午休做适当补偿。

　　不要过度运动

　　体内湿气重的人大多数饮食油腻、缺乏运动。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。所以夏季一定要适当锻炼，使身体能够时常出出汗，这样可以促进身体器官运作，加速湿气排出体外。

　　但是，高温天运动，不适宜大汗淋漓，而应微微出汗为好。总而言之，提倡积极休息，在保证身体不疲倦的前提下，可选择在早晨或傍晚进行适当的锻炼。

　　图/视觉中国

　　喝养心茶

　　夏季天热容易出汗，尤其大暑时节达到一年最热的时候。而中医向来视汗为“心之液”，出汗过多自然易消耗心脏阴液。

　　推荐一款清心茶：

　　用金银花、金莲花、百合花这三种花一起泡茶喝，可以起到清心火、清热解毒的作用，是夏季非常简单且实用的养心茶。

　　防暑推荐三叶清暑饮：

　　鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50g，一同放入锅内加清水适量煎煮10分钟，过滤，再加入适量蜂蜜或白冰糖搅匀，冷后代茶饮。有清热防暑, 生津止渴之良效。

　　吃点苦味食物

　　此外，还可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。

　　图/视觉中国

　　喝粥养生

　　喝粥养生是大暑时节比较好的选择，暑天喝粥不但可以生津止渴，清凉解暑，又能补养身体。

　　这里为大家推荐几款营养粥：

　　【五豆粥】

　　材料：黄豆25g，绿豆25g，赤小豆25g，黑豆25g，炒扁豆25g，紫米50g，大米100g

　　做法：把豆子洗净，用清水浸泡至少4小时。泡好的豆子放在锅里，加入适量的水，大火煮开后用小火熬，1小时之后关火。不要打开盖子，在锅里焖15到20分钟，这样五豆粥就煮好了。王氏伸筋壮骨胶囊效果

　　功效：中医认为，五色入五脏，五豆粥含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、B6和维生素A等物质。绿豆清暑热生津，赤小豆消肿利水，炒扁豆健脾止泻，黑豆除烦解毒。五豆粥具有清热解毒、健脾和胃等功效。

　　【扁豆苡仁粥】

　　材料：扁豆20克，薏苡仁30克，木棉花30克，猪瘦肉200克，粳米200克。

　　做法：将猪瘦肉洗净，切片，扁豆、薏苡仁、木棉花洗净，与淘洗干净的粳米一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。

　　功效：有清热健脾祛湿的功效。

　　【绿豆粳米粥】

　　材料：绿豆60克、粳米100克。

　　做法：先将绿豆放温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。

　　功效：这种粥可每日早晚各吃一次，有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，特别适合老人和儿童食用。

　　【莲子百合小米粥】

　　材料：小米100克、大米50克、莲子40克、百合50克、胡萝卜一小个。

　　做法：胡萝卜切碎，与所有原材料一同下锅文火熬煮40分钟加盐调味即可。

　　功效：此粥可祛湿、健脾养胃，对夏季容易出现的消化不良、食欲不振有很好的功效。

　　【苦瓜菊花粥】

　　材料：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖适量。

　　做法：苦瓜洗净去瓤，切成小块。粳米和菊花洗净，二者同入锅中，加适量清水，大火水开后，将苦瓜块、冰糖加入锅中，改用小火煮至米烂粥稠即可。

　　功效：此粥可清暑热、止痢解毒，适用于中暑烦渴、下痢等症的辅助食疗。

　　【西瓜皮粥】

　　材料：西瓜皮100克和大米50克

　　做法：将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。再将大米淘洗干净放入砂锅中，加入适量水和西瓜皮，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖。

　　功效：具有清热解暑、利尿消肿作用，可防中暑。

上一篇： 王氏伸筋壮骨胶囊官网：通威股份签订多晶硅长单 预估总金额1204
下一篇： 河南省王氏伸筋：武汉大学附属爱尔眼科医院：一定要注意不要用脏手揉眼睛